碧宮レイラです。
もっと人生に手ごたえを感じたい女性に、
人生の舵を自分でとって生きる喜びを感じてほしくて、
人生よみがえるカードリーディングを提供しています。
きょうは、
職場や友人関係、SNS上でのやり取りなどを通じて、
モヤっとした嫉妬心を感じたとき、
わりと即効性があったなーと、
経験則上取り入れている対応策のシェアです。
それは。。
「嫉妬を感じたら、あえてほめる。あえてイイねする。」
です。
「考えるな。とりあえずほめろ。イイねしろ。」
というレベルです。
モヤっとした感じの原因が、
嫉妬であることに気づいていることが前提です。
そして、嫉妬心を抱いている自分を、
そのまま認めていることも必要です。
その上で、対象をほめる。
◎◎さん、すごいですねー！とかでOK。
どの点がすごいのか、添えるといいですね。
いきなりほめ言葉をかける関係性になかったり、
言葉をかけるハードルが高すぎると感じる場合は、
SNS関係限定にはなりますけれど、
とりあえず、イイね、を押す。
すると。あら不思議。すっとします。
心の中を占めている嫉妬心の存在感が薄まる。
嫉妬心を抱いている自分への嫌悪感も薄まる。
こんな感じです。
わたしがこの対応策を知ったのは、
以前、Twitterのタイムラインに流れてきた投稿が、
きっかけだとおもいます。
なぜそうなるのかの理屈は追い求めず、
とりあえずやってみようの精神で試したら、
効果を感じました。
だれも傷つけないし、
お金もかかりません。
嫉妬心、少なからず抱きますよね。
抱いた自分を責める必要ありませんよ。
でも、スッキリしたいですよね。
ぜひ試してみてくださいね。
